與君一席話

話說~

昨晚公司團年飯, 雖然近兩日都胃痛不適, 但都要出席 

工程公司的飯宴, 都不用說~最緊要有"酒"~開席八點半左右~

好快, 九點半鬆少少~已見酒鬼們開始滿場飛, 我們幾個坐了最近入口處既一圍台,

其實都幾自成一角, 最好無人留意到, 因為出席了幾次飯宴, 都怕了他們~!

雖然我胃一直痛, 但都食了好多餸.....因為......"不要跟他們有眼神接觸 !!!!!!!" 

所以全晚都密密食跟密密笑 

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十點半左右~供應商們都走了, 我跟ML 都住屯門, 所以跟他搭的士返屋企了 

其實來了快一年, 但一直都好怕ML, 雖然知他為人好隨和, 但要發惡時, 都可以嚇死你~!

從未好似昨晚般, 傾了那麼多~~~

接近屯門時, 他問我做成怎麼樣, 習慣了沒有 ?

事源我從未做過~會計以外的工作, 現在的職務真的未接觸過...

我答他~一般啦, 未習慣既方面....呀, 星期六囉, 就快一年了, 直到而家我都仲未慣要返星期六 !!

而家對我只有Friday Sick, No more Happy Friday ~! 
做了近一年, 屋企就比以前DIRTY, 因為星期六半天= 沒有了全日 

( 既然他問到, 我先照說出口~ )

不過結論是......星期六, 真的需要一個Admin聽下電話囉 !! (我當場心諗, 星期六的電話, 可能3只手指已夠數!!)

我心知老闆們的心意, 這不是我第一份工作, 只是以前公司聽電話這一項工作, 不需要我做囉~~~

基礎體溫

2012年7月份週期開始~每朝量基礎體溫, 較了鬧鐘每朝06:50醒 

初開始時, 只用屋企普通的探熱針, 發覺真的變化不大, 準確度不足

8月份開始, 正式買了一支電子"基礎體溫"計~好貴......2百幾蚊 (TERUMO 泰爾茂電子體溫計)

如果以我自己用家意見, 比較~

用驗排卵試紙, 預計經期到期日, 比起BBT更準確

因為近幾個月都有用驗排卵試紙, 只要見到紅D有紅線, 14-15日左右, 小紅就準時來~

反而, BBT好易受其他因素影響, 所以我會對用驗排卵試紙有信心得多~!

既然有量BBT既習慣, 當然就要找一個好方法去幫助紀錄, 我好懶~懶去量完再拎筆寫
所以我用手機的apps去紀錄, 而且仲列埋圖表, 好方便 (上次發燒看醫生時, 介紹了比我的家庭醫生~)
以下有幾個不錯的選擇:

              

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基礎體溫（BBT）
很簡單，基礎體溫就是經過一晚上正常睡眠後醒來時的體溫。正常排卵的女性，排卵後的基礎體溫會馬上升高約0.5-1.0℃，並維持到月經來潮前，一旦月經開始，體溫即下降至原來的水平。體溫上升是黃體素作用的結果，黃體素是由排卵後的黃體生成的。 

因此，您根據基礎體溫就可以知道自己是否排卵，及什麼時候可能會排卵。 

另外，基礎體溫還可以確定其它不孕檢查的最佳時間。 

做起來很簡單，您只需每天早上醒來後，在進行任何活動之前測量口腔溫度就行了。進食、喝水或四處走動都會改變體溫。基礎體溫表精確到十分之一度，因此，只要體溫稍有升高，您都可以測量到。 

您應該在月經週期的第一天開始，也就是月經來潮開始時，

用表格記錄體溫，這樣可以顯示整個週期的體溫波動。 

您還應該記錄任何可能影響體溫或生育的事件，例如性交、出血、失眠或生病。排卵期（月經週期的第14天左右）體溫升高大約半度即提示有排卵。

婦女基礎體溫的原理
		婦女在排卵之後，黃體素（Progesterone）上升，當黃體素上升超過4ng/ml時，會刺激下視丘的體溫調節中樞，釋放出正腎上腺素使體溫升高0.3℃-0.5℃，高溫期會維持到黃體素的濃度下降，月經來潮為止。

紅糖/黑糖薑茶

工欲善其事，必先利其器

既然預備懷孕~當然要準備一個好位置給BB

自細媽媽教落,每次月事最好排得乾乾淨淨, 之後先可以進補 

而家每月只要確實月事開始, 我都會煲紅糖薑水飲, 每日一杯

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材料：
薑四至五薄片、紅糖二至三茶匙

作法：薑洗淨切薄片，放入適量滾水中，小火熬煮10分鐘，加入紅糖攪拌溶化即可。

功效：具有發汗解表，去除風寒的功效。尤其適合在剛開始出現感冒症狀時飲用，能舒緩發熱惡寒，頭痛或身體痠痛症狀。中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。

同時，針對感冒早期症狀的差異，有一點必須注意，如果已經有喉嚨痛的症狀時，老薑的份量不可以添加過多，避免辛辣的燥性刺激咽喉，通常黑糖、老薑的份量是三比一；反之，若感冒的初期並沒有咽喉不適，但是卻有很多痰液，此時黑糖就不宜放太多，避免甜膩刺激咽喉生痰。當感冒症狀嚴重時，如果喉嚨痛、痰液多，而且咳嗽、發燒時，就不可以隨意服用黑糖薑母茶，因為溫熱的刺激，可能會使炎症的反應更加嚴重。

另外，對於生理痛或經前容易腹瀉的女性而言，經前四、五天開始飲用黑糖薑母茶，有助於減緩經前不適症狀；對於月經後時常疲倦虛弱的女性，可選用黑糖、紅棗、桂圓煮茶，其足夠的熱量與鈣、鉀、鐵、葉酸等豐富營養素，都對造血、體力恢復有極佳助益。

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紅糖、黑糖的迷思

常常有人好奇，現在當紅的日本「黑糖」與我們傳統所說的紅糖究竟是不是同樣的東西？答案是「肯定的」，傳統的紅糖與現在流行的各種黑糖都是以相同方法製作出來的糖，在營養與食用功效上也相同，所以可說是同樣的東西。 兩者之間顏色的深淺是因受到熬煮糖漿的時間長短所影響，黑糖的熬煮時間較長，糖漿經濃縮後做出來的糖磚呈現出近黑色之外觀。至於兩者間型態粗細的差異則是因為再加工的方式不同導致，所以常見有切割成不同大小的糖磚或是研磨成粉狀的糖粉。

做足準備，但係........

點算好
今個cycle可能因為雞精跟花旗蔘排骨湯作用，
提早了排旦，今日第10日，紅D就有線。
但是......老公又病緊，邊有心機。
明晚公司又新年飯，難道做足準備，但陰差陽錯要錯過了?

No more Happy Friday !!

應該由....第一份工數起

九龍灣 - 台灣人公司....星期六收12點 (好得意~!)
灣仔 - 會計師樓....星期六休息 (因為我住屯門, 老闆特赦~!)
屯門- 廠....星期六長短週 (咁近屋企, 無所謂啦~!)
金鐘 - 日本人公司...星期六緊係休息啦(不過平日做到想死~!)

大角咀 - 工程公司...唉, 朋友自己開, 請我過去幫手~! 雖則, 合約寫明返五日半, 但上工前都口頭講了, 星期六可返可休 "無所謂" 

原本都信~朋友都好開通, 其他老闆都是, 
但....唯獨總公司個"財務主管"看不過眼, 工作了四個月後, 有兩個星期六因為狗仔睇醫生, 無返~結果, 
佢走去疲勞轟炸老闆, 因為我無"向"佢請假, 目中無人, 無大無細..........等, 之後發生既事, 太長篇~另外再講喇 !

至此之後, 星期六都唔敢唔返~!
好似今日, 返工食個M記熱香餅餐, 再hea等放工好過!!

心底裡, 其實覺得好不公平, 公司有五個人, 老闆兩位~
另外三人包括我, 只得我一個星期六如果要休息, 要通知全世界~
其餘兩人都是返就返~唔返就唔返~
今日星期六~公司又只得我一個...

其實, 真係幾無癮~! 做了一年喇, 屈埋受氣都大半年, 為了咩  ?!!!

了解多D~! (1)

了解受孕過程

可知道要成功受孕是一件困難重重的事，首先，男方必須製造足夠具活動能力的正常精子，女方必須能製造正常卵子及具備正常的輸卵管，可拾起從卵巢釋放出來的卵子並讓精子通過游向卵子，這樣卵子才會受精，其次是性交必須於適當時機進行，精子和卵子才能相遇成為受精卵。更重要是受精後，受精卵要經輸卵管到達子宮內，著床成功成為胚胎繼續成長。過程相當複雜，所以即使是具有正常生育能力並於適當時機進行性交的夫婦，每個月的受孕率亦只是大約有20-30％。成功懷孕是一個複雜並且有時具有壓力的過程，有些夫婦會因壓力而不孕!

生理週期

有月經便代表性有懷孕的能力了，一般婦女每個月(28天)來一次月經，當然人人可同，也有人不是每個月都有月經，但只要有規律也不會有問題的，從本次月經來潮第一天到下次月經來潮第一天，稱為一個月經週期。婦女的每個月經週期可分為三個時期 1) 行經期 2) 排卵期 3) 安全期。

想提高受孕的關鍵就是找出婦女的排卵日，婦女的排卵日一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子由卵巢排出後會在輸卵管內生存24 - 48小時，男方的精子在女方的生殖管道內一般可維持2-3天受精能力，所以卵子排出的前後幾天性交會容易受孕。而排卵期就是指排卵日及排卵日前5天和後4天 (共10天)。 要生BB, 就要把握這段黃金時期了。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，雖然有些婦女可能有下腹痛、腰酸、乳房脹痛或情緒起伏...等症狀，不過也不表示可以作為排卵的依據。找出排卵日可以通過間接的方法來測定，測定排卵日期的方法很多，而婦女能夠自已掌握的方法有：根據月經週期推算、測量基礎體溫以及觀察子宮頸粘液分泌等。

直到目前

2011年12月31日結婚後~
因為正打算轉工, 所以一直都未正式造人, 但都開始食定"葉酸"

轉工後, 由大概2012年4月份開始, 努力~
四至六月份都是"順其自然"法, 但都未能成功, 
七月份開始, 就試用"基礎體溫"法~但可能自己捉得不準"排卵"時間, 
上網參考了好多意見, 就決定了買"紅D"排卵紙幫手,
由十月份開始, 第一次買了廿條, 誰知道~只是十月份都差不多用光 
之後加碼, 一次過買了100條紅D, 再送了10條綠D (驗孕)
雖然用了三個月了, 都未成功~但起碼知自己有排卵, 經期算準~!
基礎體溫有高低分別~不過, 高溫期好似不夠穩定~

一直都有留意每階段可以食/飲幫手 - 首先是戒除飲涼飲
而家, 月經期間飲"紅糖薑水", 真的排血排得舒服好多~
過了月經後, 開始飲"南棗杞子黨蔘水"或"台灣出的"紅棗紅糖水"
上個月開始轉了飲"當歸雞精", 今個月打算試新野~!
台灣媽媽介紹的"花旗蔘排骨/ 豬展" 湯
好快就過年喇~2月10日就年初一, 希望到時有好消息啦